بازسازی عزت نفس در ده هفته

معرفی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

عزت‌نفس محصول دو چیز است: باور و احساس. باور قضاوتی است كه درباره‌ی ارزش كلی‌تان و ارزیابی مختصری از خصوصیات، عادات و توانایی‌هایتان می‌كنید. احساس حسی بنیادی از خوب یا بد بودن است، احساس در بدترین حالت خود آن‌قدر می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد كه شما را از بیشتر چالش‌های زندگی فراری دهد. مواردی همچون همسریابی، شغل‌یابی یا رشد نظام حمایتی دوستان آن قدر سخت و دشوار می‌شود كه احساس می‌كنید آدمی بد یا بی‌ارزش هستید.

اگر احساس می‌کنید فرد بد و فاقد ارزش هستید، بیش‌تر چالش‌های زندگی می‌تواند جلوه‌ای از مشکلاتی جدی به خود بگیرید. خواه در پی انتخاب همسر باشید و خواه یافتن همسر باشید و خواه یافتن شغل یا پیدا کردن دوستان تازه، دیدی که نسبت به خودتان دارید تاثیری مستقیم در موفقیت شما دارد. قضاوت‌های منفی قدیمی و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته می‌توانند بر زندگی شما سایه بیندازند و شما را از رسیدن به کل توانایی تان باز دارند. این کتاب برای بازسازی عزت نفس سالم، مناسب است. با مطالعه‌ی این کتاب و انجام تمرینات آن می‌توانید ویژگی‌های خوبتان را به روش‌هایی مثبت التیام ببخشید.