کتاب جرات داشته باش

معرفی کتاب جرات داشته باش اثر فردریک فانژه

چطور جرأت داشته باشید؟ جرأت و اعتماد به نفس انجام کاری، جرأت صحبت کردن، جرأت وجود داشتن، آیا به همین سادگی است؟ تمام این ها به میزان اعتماد به نفسی که به خودمان داریم، بستگی دارند. با اعتماد به نفس، همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تایید دیگران نباشیم؟

طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد و نمی توان با صدها بار نوشتن جمله‌ی من قوی هستم، احساس قوی بودن کرد. نیاز به روشی علمی و کمک گرفتن از یک روان درمانگر داریم. دکتر فردریک فانژه، استاد دانشگاه، مختصص علوم اعصاب و ورانپزشک به افراد بسیاری برای اعتماد به نفس، کمک کرده است. او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه به روان درمانگری روی آورد. دکتر فانژه در کتاب جرات داشته باش با تمرین های عملی، به شما کمک می کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.

بخشی از متن کتاب جرات داشته باش

کمبود اعتماد به نفس، چگونه زندگی شما را از بین می‌برد؟ طبیعتا اگر به دنبال بررسی عواقب خطرناک اعتماد به نفس در زندگی‌مان باشیم، این موضوع خود را به صورت‌های ناملایمی نشان می‌دهد. یعنی عواقب کمبود اعتماد به نفس سنگین است.

می‌خواهید کاری را انجام دهید، اما انجام نمی‌دهید، می‌خواهید به جلو حرکت کنید، اما هزاران دلیل و بهانه برای متوقف شدن پیدا می‌کنید. به همین دلیل دائما در ترس، نگرانی و عدم رضایت از خود به سر می‌برید. گاهی هم دیگران را دلیل نرسیدن‌های خود می‌دانید. به هر حال احساسی که دریافت می‌کنید، شکست است.

این شکست‌ها باعث شدت گرفتن کمبود اعتمادبه‌نفس در شما می‌شود. افرادی که دچار این مشکل هستند، هممیشه یک تصویر منفی از خودشان دارند و این تصویر را در هر شرایط و موقعیتی با خودشان حمل می‌کنند. این ساز و کارهای کمبود اعتمادبه‌نفس، قدرت تغییر و تحول دارند و می‌توانند شما را وارد ابعاد جدیدی از زندگی کند.