زندگی در نور (یوگا برای خودشکوفایی)

کتاب زندگی در نور نوشته دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر با الهام گرفتن از مضامین مرتبط با یوگا به‌منظور خودشکوفایی و ارائه‌ی برنامه‌ای به خوانندگان توسط نشر مون با ترجمه ساناز آیتی منتشر شده است.

خلاصه کتاب زندگی در نور

بخش اول، که توسط دکتر چوپرا نوشته شده، به آموزش شش‌هفته‌ای اصول و تأثیرات یوگا در افکار و وضعیت روان ما می‌پردازد. «رویال یوگا» مهم‌ترین نوع این ورزش در سنت دیرینۀ آن است که حتی کوچک‌ترین و ناچیز‌ترین تجربیات جزئی زندگی را شفاف می‌کند و در نتیجه شما ضمن پذیرش خودِ حقیقی‌تان، به نامتناهی بودن توانمندی‌ها پی برده و از نگرانی و شک به خود خلاص خواهید شد.

سارا پلات-‌فینگر در بخش دوم با استفاده از تصاویر و توضیحات گویا، یک برنامۀ تمرین سی‌روزه ارائه می‌دهد که طی آن شما با یکسان‌سازی ذهن، جسم و روح، عادت‌های مخرب را ترک کرده و رفتارهای سازنده را به عادت تبدیل می‌کنید.

نظر مخاطبان درباره کتاب زندگی در نور

کتابی زیبا از یوگا که شما را از طریق هشت اندام عبور داده و نگاهی منحصربه‌فرد به نحوۀ وارد کردن آسان یوگا به زندگی ارائه می‌دهد. باطراوت، منحصربه‌فرد و آموزنده برای کسانی که به‌دنبال اضافه کردن نور یوگا به تمرینات روزمرۀ زندگی خود هستند.