خویشتن داری

معرفی کتاب خویشتن داری اثر پیتر هالینز

گاهی نیت و اراده‌ی ما به تنهایی کافی نیست. باید آموخت که چگونه می‌توان از نظر علمی، یک زندگی منظم و آمیخته به خویشتن‌داری را مهندسی کرد. خویشتن‌داری همان قطعه پازل گمشده‌ای است که ما را برای هر آنچه که می‌خواهیم و تصور می‌کنیم، آماده می‌سازد. تمام اهدافی که داریم نباید صرفاً بر مبنای انگیزه و برنامه‌های لحظه‌ای تعریف شوند، چرا که به محرکی نیاز داریم تا در برابر بدترین روزهای ما مقاوت کند، به‌سادگی قابل اجرا باشد و ما را در مسیر درست نگه دارد.

علم خویشتن داری این امکان را به ما می‌دهد تا با نگاهی عمیق و علمی بتوانیم مانند افراد برتر و موفق، نظم و انضباط را بر اهداف خود اعمال کنیم. «خویشتن داری» فقط یک کتاب نیست؛ یک نقشه راه عملی است که به ما این امکان را می‌دهد تا اهداف خود را بارها عملی کنیم، و از نتیجه‌ی به‌دست آمده شوکه شویم.

پیتر هالینز بیش از ده سال روانشناسی و اوج عملکرد انسانی را مطالعه کرده است و نویسنده پرفروشی است. او با ده‌ها نفر کار کرده است تا پتانسیل و مسیر موفقیت آن‌ها را بهبود بخشد. نوشته‌های او از تجربیات آکادمیک، مربی‌گری و پژوهشی او سرچشمه گرفته است. کتاب خویشتن داری (The Science of Self-Discipline) اکنون از نشر آریاناقلم با ترجمه سمیه قوامی‌نژاد به انتشار رسیده است.

کتاب خویشتن داری به چه کسانی توصیه می‌شود

• اگر به‌دنبال خلق انگیزه‌ای بی‌حد و مرز، افزایش تمرکز و دست کشیدن از کسالت یا ناامیدی هستید و قصد دارید آن را با عادات سازنده جایگزین کنید.
• اگر به‌دنبال شناخت خودانضباطی به‌منظور دستیابی به عملکردی بالا هستید.
• اگر به‌دنبال تشخیص اینکه چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد، چه چیزی انرژی شما را تخلیه می‌کند و چه چیزی شما را از نظر عاطفی تحریک می‌کند، هستید.

⭐️نویسنده: تحریریه هرخوان⭐️