از نفس افتاده

کتاب از نفس افتاده (Running on Empty) اثر پرفروش جنیس وب است که با ترجمه ثمین صداقت‌کار توسط نشر میلکان منتشر شده. این اثر درباره غفلت هیجانی دوران کودکی است؛ آسیبی پنهان که نه از اتفاقی دردناک، بلکه گاهی از چیزهایی شکل می‌گیرد که کودک به آن‌ها نیاز داشته اما هرگز دریافتشان نکرده است.

خلاصه کتاب از نفس افتاده

ممکن است دوران کودکی آرامی داشته باشید، خانواده‌تان را دوست داشته باشید و حتی خاطره مشخصی از آسیب یا بدرفتاری به یاد نیاورید، اما باز هم در بزرگسالی احساس کنید چیزی سر جایش نیست. شاید شناخت احساساتتان برایتان سخت باشد، بیش از حد از خودتان انتظار داشته باشید، احساس پوچی یا تنهایی کنید یا ندانید چرا برقراری رابطه‌ای عمیق با دیگران این‌قدر دشوار است. جنیس وب در از نفس افتاده نشان می‌دهد ریشه بعضی از این احساسات می‌تواند به چیزی برگردد که در کودکی «اتفاق نیفتاده است».

وب این تجربه را غفلت هیجانی دوران کودکی می‌نامد؛ زمانی که والدین، حتی بدون قصد آسیب زدن، به اندازه کافی متوجه احساسات و نیازهای عاطفی کودک نمی‌شوند یا به آن‌ها پاسخ نمی‌دهند. نتیجه ممکن است سال‌ها بعد ظاهر شود؛ زمانی که فرد یاد گرفته احساسات خودش را نادیده بگیرد، نیازهایش را کم‌اهمیت بداند یا حتی نداند واقعاً چه می‌خواهد. کتاب با مثال‌ها و تجربه‌های بالینی توضیح می‌دهد این الگو چگونه شکل می‌گیرد و چرا ممکن است تا بزرگسالی همراه ما باقی بماند.

«از نفس افتاده» فقط به پیدا کردن ریشه مشکل بسنده نمی‌کند. نویسنده کمک می‌کند نشانه‌های غفلت هیجانی را در زندگی خود بشناسیم، رابطه‌مان را با احساساتمان دوباره بسازیم و یاد بگیریم نیازهایی را که سال‌ها نادیده گرفته‌ایم جدی‌تر ببینیم. هدف کتاب سرزنش والدین نیست؛ بلکه شناخت چیزی است که شاید سال‌ها نامی برایش نداشتیم و برداشتن قدم‌هایی برای ارتباط عمیق‌تر با خود و دیگران.

⭐️نویسنده: تحریریه هرخوان⭐️