تروما (یک همه گیری نامرئی)

کتاب تروما (Trauma: The Invisible Epidemic) اثر پرفروش پل کانتی است که با ترجمه نسترن موسوی‌نژاد توسط نشر میلکان منتشر شده. این کتاب با زبانی ساده توضیح می‌دهد تجربه‌های دردناک گذشته چگونه می‌توانند بی‌آنکه متوجه باشیم بر احساسات، روابط و نگاه ما به خودمان اثر بگذارند و چه راه‌هایی برای شناخت و مواجهه با این زخم‌ها وجود دارد.

خلاصه کتاب تروما

همه تروماها با یک اتفاق بزرگ و آشکار آغاز نمی‌شوند. گاهی ریشه آن‌ها در سال‌ها بی‌توجهی، رابطه‌ای آسیب‌زا، فقدانی ناگهانی یا تجربه‌ای در کودکی پنهان شده است و اثرشان مدت‌ها بعد، در قالب اضطراب، ترس، خشم یا احساس ناامنی خودش را نشان می‌دهد. پل کانتی در این کتاب تلاش می‌کند نشان دهد چرا بعضی زخم‌های گذشته حتی زمانی که فکر می‌کنیم فراموششان کرده‌ایم، همچنان بر زندگی امروز ما اثر دارند.

کانتی با استفاده از تجربه‌های بالینی، داستان‌های واقعی و توضیحاتی قابل‌فهم، به سراغ سازوکار تروما می‌رود و بررسی می‌کند چگونه مغز و ذهن برای محافظت از ما، گاهی واکنش‌هایی می‌سازند که بعدها خودشان به بخشی از مشکل تبدیل می‌شوند. او از احساس شرم، ترس و الگوهایی حرف می‌زند که می‌توانند وارد روابط، تصمیم‌ها و حتی تصویری شوند که از خودمان داریم.

تروما (یک همه‌گیری نامرئی) فقط درباره شناخت آسیب‌ها نیست؛ بخش مهمی از کتاب به مسیر روبه‌رو شدن با آن‌ها اختصاص دارد. کانتی بر آگاهی، همدلی با خود، پذیرش و ایجاد تغییرهای تدریجی تأکید می‌کند و نشان می‌دهد شناخت ریشه بعضی واکنش‌ها می‌تواند اولین قدم برای ساختن زندگی متفاوتی باشد. این کتاب برای کسانی نوشته شده که می‌خواهند بفهمند چرا گذشته هنوز در زندگی امروز حضور دارد و چگونه می‌توان آرام‌آرام رابطه سالم‌تری با خود و تجربه‌های گذشته ساخت.

⭐️نویسنده: تحریریه هرخوان⭐️