مدیریت خشم کودکان

کتاب مدیریت خشم کودکان (The Anger Workbook for Kids) اثر خواندنی کریستینا کرس است که با ترجمه شیوا حاج‌حیدری توسط نشر میلکان و کتاب چار منتشر شده. این کتاب کار با ۳۵ فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده و با بهره‌گیری از مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)، به بچه‌ها کمک می‌کند احساس خشم را بهتر بشناسند و راه‌های سالم‌تری برای کنترل و بیان آن پیدا کنند.

خلاصه کتاب مدیریت خشم کودکان

خشم یک احساس طبیعی است و حتی بزرگ‌ترها هم همیشه نمی‌توانند به‌راحتی آن را کنترل کنند. پس از بچه‌ها هم نمی‌توان انتظار داشت بدون آموزش و تمرین بدانند وقتی عصبانی می‌شوند چه کار کنند. مدیریت خشم کودکان به آن‌ها کمک می‌کند بفهمند چه چیزهایی خشمشان را تحریک می‌کند، هنگام عصبانیت چه اتفاقی در بدن و ذهنشان می‌افتد و از کجا می‌توانند تشخیص دهند که خشمشان در حال بیشتر شدن است.

کتاب سپس با ۳۵ تمرین عملی و سرگرم‌کننده سراغ راه‌هایی می‌رود که کودک بتواند پیش از فوران خشم خودش را آرام کند، احساسش را بهتر بیان کند و در موقعیت‌های سخت واکنش مناسب‌تری نشان دهد. بچه‌ها در طول تمرین‌ها یاد می‌گیرند به‌جای داد زدن یا رفتارهای آسیب‌زننده، برای حل اختلاف با دوستان، همکلاسی‌ها و اعضای خانواده از روش‌های سالم‌تری استفاده کنند.

هدف کتاب این نیست که کودک دیگر هیچ‌وقت عصبانی نشود؛ بلکه قرار است یاد بگیرد با خشمش چه کار کند. تمرین‌ها همچنین فرصتی برای گفت‌وگوی صمیمی میان والدین و فرزند فراهم می‌کنند تا کودک بدون ترس از قضاوت درباره احساساتش حرف بزند. در نتیجه، این کتاب می‌تواند به او کمک کند خشم خود را بهتر بشناسد، آرام‌تر با احساسات شدید روبه‌رو شود و روابط بهتری با اطرافیانش بسازد.